Vous cherchez à renforcer vos muscles sans devoir acheter d’équipement coûteux ? Bonne nouvelle ! Il existe de nombreux exercices de renforcement musculaire efficaces que vous pouvez faire à la maison, sans aucun matériel. Que vous soyez un débutant en

C’est le moment idéal pour bouger ! Les fêtes de Noël sont passées, et avec elles, les petits excès. Maintenant, tournons notre attention vers un objectif commun : se remettre en forme pour l’arrivée des beaux jours. Faire du fitness

Alors que les jours raccourcissent et que les températures commencent à baisser, nous nous dirigeons vers la saison hivernale, une période où notre système immunitaire est mis à rude épreuve. Pour les sportifs, cette période de l’année représente un double

L’une des questions les plus fréquemment posées dans le monde du sport, en particulier parmi les coureurs, est de savoir s’il est bon ou non de courir à jeun. C’est une pratique qui a gagné en popularité ces dernières années,

L’enthousiasme d’une reprise sportive est souvent palpable. Pourtant, bon nombre d’adeptes du sport en font parfois l’expérience douloureuse : un retour précipité à l’activité peut conduire à des blessures.  Au-delà de la simple motivation de la rentrée, il est essentiel

Après des quarts de finale des plus palpitants, l’Olympique lyonnais a affronté le Bayern Munich en demi-finale ce mercredi 19 août 2020. Ce match à huis clos était retransmis en direct sur des chaînes sportives depuis l’Estadio de la Luz de Lisbonne. Sur qui des deux équipes aviez-vous misé pour aller en finale de cette Ligue des champions ? Retrouvez tous les pronostics de cette ligue des champions.

Pour s’entretenir, il suffit de faire du sport chez soi. La pratique d’une ou de plusieurs activités physiques à la maison est devenue tendance. Si vous voulez faire du sport à domicile, il est nécessaire d’utiliser des équipements adaptés. Découvrez dans cet article quelques équipements pour faire du sport sans quitter le confort de son domicile.

Vous souhaitez vous sculpter un corps de rêve et prendre de la masse musculaire ? Avec de la motivation et un programme musculation bien adapté, il est bien possible de réaliser une progression physique sans passer par le bistouri. Pour ce faire, il est important de muscler rapidement chaque partie du corps dont le dos, les épaules, les jambes, les abdominaux et les pectoraux.

Faire du sport, c’est se garantir une bonne santé. Le bien-être que cette activité procure aux sportifs est réellement important. Pour s’exercer, certaines personnes préfèrent aller dans les salles de sport. Cependant, d’autres préfèrent suivre des cours de coaching sportifs chez eux à domicile. Mais, de quoi doit-on disposer pour pouvoir s’offrir un coaching sportif en ligne ? Je vous le fais savoir dans cet article.

Nous connaissons tous les bienfaits du sport sur la santé. On dit que pratiquer une activité physique tous les jours “éloigne les médecins”. En effet, on va ainsi brûler le cholestérol présent dans le corps, stimuler les organes vitaux (le cœur, le poumon, les reins, etc.) pour veiller à leur bon fonctionnement et tonifier l’organisme… 

Seulement, tout le monde n’a pas le temps d’aller à la salle de sport pour s’entraîner ou pour faire du jogging de bon matin dans un parc. C’est pourquoi, des machines de fitness ont été inventés pour pallier ce problème. Grâce à ces dernières, chacun peut désormais faire du sport sans avoir à bouger de chez soi, tout en restant loin des contraintes liées à la pratique du sport en externe. 

Il existe plusieurs types de machines, que vous devrez choisir en fonction de la discipline que vous souhaitez pratiquer et du résultat recherché. Sans surprise, le vélo d’appartement est un incontournable. En effet, le vélo est un sport complet. Encore faut-il savoir quel modèle acheter. Pour vous aider, apprenez, à travers ce guide d’achat, l’art de choisir le meilleur vélo d’appartement.

Plus qu’un simple pèse-personne, la balance connectée accompagne les sportifs ou les personnes qui souhaitent faire attention à leur ligne. En plus de vous donner votre poids général, elle vous donnera des informations sur votre IMC et vous indiquera votre masse graisseuse et musculaire.  

Chaque année, elle se réinvente pour s’adapter aux nouveaux besoins des utilisateurs, que ce soit en matière de design ou d’options. Seulement, au vu des nombreux modèles disponibles sur le marché on a tendance à ne plus savoir quelle balance connectée choisir en 2020. Si vous souhaitez trouver celle qui est faite pour vous, jetez un oeil à notre comparatif.